UUTISET

Mindfulness kursseja syksyllä Töölössä!

  Rauhoittavat ja rentouttavat Mindfulness kurssit syksyn aikana Töölössä!   Ihmisen mieli poukkoilee ja etsii ratkaisuja moniin eri asioihin. Pesukone on käynnissä tiedostamattoman mielen sopukoissa vaikka ajaisimme autoa tai haravoisimme

Harjoittele läpi kesän! <3

Toivottavasti voit hyvin! <3     Luonto on pukenut kesävaatteet ylleen, vaikka maailmassa on poikkeustila edelleenkin. Luonto kukkii ja kukoistaa, kasvattaa uutta ja katsoo eteenpäin. Elämään kuuluu varjopuolet ja sadepäivät

Studio on kiinni 31.3. saakka – miten jatkamme harjoittelua?

OLEMME SULKENEET STUDIOMME 31.3. SAAKKA Nyt katse eteenpäin. Tällaisena aikana joudumme kohtaamaan sen tosiasian, että emme voi toimia enää samalla tavalla kuin olemme tottuneet toimimaan. Tästä seuraa vielä jotain hyvää,

Tietoa poikkeusajan harjoittelusta!

Tärkeää tietoa ensi viikon tunneista. Vallitseva tilanne on poikkeuksellinen ja toimimme THL:n määräysten mukaisesti. Pidämme tunnit toistaiseksi normaalisti. Huolehdimme edelleen erityisen hyvin hygieniasta ja desinfioimme jokaisen käyttämämme välineen jokaisen tunnin

Hoitava Hengitys -kurssilla muutetaan arkihengitys

HOITAVA HENGITYS -KURSSI SU 8.3. KLO 13.00-15.00 ”Uskomatonta miten pienellä korjausliikkeellä jaksaminen arjessa ja harrastuksissa lisääntyy” Asiakas Hoitava Hengitys -kurssin jälkeen.  Hoitava Hengitys menetelmä perustuu Konstantin Buteyko nimisen lääkärin kehittämään

Footbic – jalkaterän kuntoutuskurssi

Footbic on suomalaisen fysioterapeutin Atte Kärnän kehittämä kuntoutusohjelma. Viimeisten tutkimusten mukaan jopa yli 70 % länsimaisista ihmisistä kärsii jonkinasteisesta jalkaterän heikkoudesta tai virheasennosta. Suurimmat syyt ovat passivoitunut elämäntapa sekä luonnottomat

Tutustu Wundaan sunnuntaisin!

Wunda harjoittelua sunnuntaisin Töölössä! Paluu takaisin sinne mistä aloitimme! Kun avasimme Bottan taloon Studion 2013 aloitimme Laitepilatestunnit Wunda Chair -laitteella. Oli ilo pyörittää ryhmätunteja 5 viikossa ja saimme ihania tuloksia!

Spiraalistabilaatiotunnit nyt myös nuorille maanantaisin!

Spiraalistabilaation perusteet nuorille 10-17 v Spiraalistabilaatio – kehonhallinta ja terapiamenetelmä Istuma-asento ja vääränlainen kehon kuormitus voi aiheuttaa huonon ryhdin ja pitkittyessään sen vaikutus ulottuu koko kehon toiminnallisuuteen. Kun lisäksi treenataan

Miesten Pilatestunti Töölössä!

  Miesten oma Pilates Töölössä! Kiristääkö selkä? Pää ei käänny ja rintaranka on jumissa? Tule mukaan miesten ryhmään!  Tunnilla haastat kehosi ja mielesi. Kehonhallinta on helppoa, eikö vaan? Core kunnossa,

Joulun ajan tunnit ja kurssit Töölössä!

  Joulun aikaa… Oletko jo huomannut joulun välipäivien ohjelmamme? Ajattelimme, että sinua saattaisi kiinnostaa pitkien pyhien väliin vähän rentoutumista ja toisaalta ponnistelua. Elämä kun tuntuu vähän aina tylsältä jos jompi

Syvärentoutuskurssi – Method Putkisto ja Hoitava Hengitys

Syvärentoutuskurssi – Method Putkiston ja Hoitavan Hengityksen avulla   Hei Sinä! Kurssi on juuri Sinulle, joka haluat laskea irti kiireestä ja suorittamisesta ja laskeutua olemiseen. Syvärentoutuskurssi on pehmeää ja venyttävää

Mindfulness kurssi tulee tammikuussa!

MINDFULNESS – RENTOUTUMISEEN JA MIELEN HALLINTAAN Huom! KURSSI ON KAKSIOSAINEN! Ajankohta:  PE 24.1. klo 18.00-19.30 ja LA 25.1. klo 13.00-14.30. Kurssi on peräkkäisinä päivinä. Hinta 99 € (early bird hinta

Osa tunneista tilapäisesti Studio Kaivopuiston tiloissa!

Odotamme vielä oman Studiomme valmistumista, mutta sillä aikaa voit tilapäisesti tulla ohjaamillemme tunneille Studio Kaivopuistoon! Tunnit ovat seuraavasti: VIIKKO 46 MA 11.11. klo 19.00-20.00 (PILATES) TI 12.11. klo 11.30-12.30 (PILATES

Luonnosta saa levollista voimaa

Neljä vuodenaikaa ja puhdas ilma! Mikä rikkaus! Luontomme on kaunis ja monimuotoinen. Tänään kävimme Kirkkonummella Meikon ulkoilualueella. Meikossa on viitoitettuja reittejä, mutta reittien ulkopuolelta löytyy kaunista erämaatyyppistä maisemaa. Vahva suositus!

Kun harjoitteluun tulee tauko!

Asiat eivät aina ole hallinnassamme – toisaalta hallinta onkin illusio Lokakuun 11. päivä klo 15.30 alkoi Studion katosta tippumaan vettä. Ei mennyt kauaa kun osa katosta romahti alas ja vettä

Kauden aloitus!

Tasapaino. Kaikessa. Myös siinä, että loma loppuu jossakin vaiheessa, jotta mielenkiintoinen arki voi alkaa. Aika on rajallista. Katso taaksepäin hyväksyen ja eteenpäin innolla. Uusia kursseja on taas kalenterissa ja kaikki

Mindfullness – Rentoutus ja stressinhallinta -kurssi Töölössä!

 – MINDFULLNESS KURSSI – HYVÄKSYVÄ TIETOINEN LÄSNÄOLO – TIE RENTOUTUKSEEN JA STERSSINHALLINTAAN Länsimainen tiede on tuottanut useita eri tutkimuksia ja tuloksia siitä, että hiljentymisellä ja hetkeen rauhoittumisella on huomattavia positiivisia

Kesä ja loma!

Kesä on täällä! Tuntimme jatkuvat juhannukseen saakka! Vielä ehdit mukaan tunneille. Muistathan ilmoittautua 🙂 Studio on kiinni 20.6 – 4.8. Avaamme maanantaina 5.8. Kaikki Studion syyskauden tunnit ja kurssit ovat