Harjoittele läpi kesän! <3

Toivottavasti voit hyvin! <3     Luonto on pukenut kesävaatteet ylleen, vaikka maailmassa on poikkeustila edelleenkin. Luonto kukkii ja kukoistaa, kasvattaa uutta ja katsoo eteenpäin. Elämään kuuluu varjopuolet ja sadepäivät

Villasukkia ja Pilatesta

Pilatesta villasukkia hyödyntäen    Studion kausi alkaa 7.1. maanantaina, mutta ajattelin, että asiakkaita voisi kiinnostaa harjoitella jo ennen sitäkin. Ajatus lähti villasukista ja niiden hyödyntämisestä Pilatestunnilla. Hikihän siinä tuli ja

Mikä Selkärangan Spiraalistabilaatio?

Mitä Spiraalistabilaatio on ja mihin sillä pyritään?  Spiraalistabilaatio on menetelmä, jonka on kehittänyt tsekkiläinen tuki- ja liikuntaelinsairauksien lääkäri Richard Smisek. Hän on kehittänyt menetelmää 30 vuotta ja se on hiljattain