Syvästi Vahva®
Syvästi Vahva® on kehoa avaavaa, vahvistavaa ja hermostoa tasapainottavaa harjoittelua.
Harjoittelussa liikutaan tietoisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan liikkuvuuden, joustavuuden ja kehon sisäisen tuen rakentaminen vähitellen ja kehoa arvostaen.
Hermosto on Syvästi Vahva -harjoittelussa tärkeässä roolissa. Harjoitteilla vaikutetaan kehon ja hermoston väliseen yhteyteen sekä tuetaan autonomisen hermoston tasapainoa. Mukana on vagushermoa aktivoivia, kehotietoisuutta lisääviä ja rauhoittumista tukevia harjoitteita. Kun hermosto saa mahdollisuuden rauhoittua, myös kehon jännityksistä voi olla helpompi päästää irti.
Tunneilla yhdistyvät lempeästi liikkuvuus, venyvyys, vahvistuminen, kehotietoisuus ja hermoston harjoittaminen. Harjoittelu on rentouttavaa ja kehoa avaavaa, mutta samalla tarkoituksellista ja vahvistavaa.
Syvästi Vahva -tunneille voit tulla suoraan ilman Introkurssia.
Maanantaisin klo 11.30
Voit osallistua Studiolla tai etänä. Jos et pääse mukaan tunnille, voit tilata tunnin myös tallenteena. Tallenne on käytettävissä 7 vuorokauden ajan.
Etäosallistuminen tai tallennetilaus: viesti Pialle, puh. 050 570 6870.
Kaipaatko apua?
Ota yhteyttä. Vastaan mielelläni kysymyksiin ja tiedusteluihin:
Pia Kurkela
pia@toolonpilates.fi
puh. 050 5706870
Miten aloitan
➜ varaa tunti ajanvarauskalenterista
Kehossasi on valtavasti viisautta, voimaa ja mahdollisuuksia. Tule ja innostu – saatat yllättyä, mihin kaikkeen kehosi pystyy, kun annat sille tilaa avautua ja vahvistua.
Varaa paikkasi tunneille
Varaa tunti varauskalenterista. Maksu tapahtuu paikan päällä Studiolla. Varaukset ovat sitovia. Jos et jostain syystä pääse osallistumaan tunnille, voit peruuttaa tunnin 12 h ennen tunnin alkamista. Sairasperuutukset saman päivän aikana tunnin ohjaajalle tekstiviestinä. Jos tuntia ei peruuteta, se veloitetaan. Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot.