Pilates
Pilates palauttaa kehosi arjen ja eri lajien rasituksesta. Kun keho on vahva, dynaaminen ja notkea, voi minkä tahansa lajin harrastamisen aloittaa terveemmältä pohalta. Pilates sopii myös kuntoutukseen ja erilaisten vammojen kuntouttamiseen.
Saksalainen Joseph Pilates (1883-1976) kehitti nimeään kantavan menetelmän. Hän uskoi, että moderni elämäntapa - huono ryhti ja tehoton hengitys - olivat syynä ihmisten huonoon terveyteen.
Mattopilates haastaa ja koukuttaa. Sen avulla uppoudut kehoosi ja saat pääsi hälinän hiljenemään. Ohjaajan rauhallinen puhe vie harmonisesti liikkeestä toiseen. Tavoitteena on vapaa ja liikkuva keho. Pilates vahvistaa heikot ja pidentää lyhyet lihakset. Keho on tunnin jälkeen vahva ja joustava, mieli virkeä ja keskittynyt.
Huom! +60v-tunti torstaisin klo 11:30.
Miten aloitan
Pilates alkeet tunti perjantaisin klo 18.00-19.00 - hinta 26 €
➜ Starttipaketti 105,00 euroa
Starttipaketti sisältää: 1 yksityistunti ja 1 ryhmätunti. Varaa yksityistunti varauskalenterista tai laita viestiä: pia@toolonpilates.fi
Harjoittelu tapahtuu 5 tai 10 kerran kortilla. Myös kertamaksu on mahdollinen.
Voimassaoloajat ensimmäisestä käyntikerrasta:
-
5x 3 kuukautta
-
10x 5 kuukautta
Tunnin varaaminen
Varaa tunti varauskalenterista. Maksu tapahtuu paikan päällä Studiolla. Varaukset ovat sitovia. Jos et jostain syystä pääse osallistumaan tunnille, voit peruuttaa tunnin 12 h ennen tunnin alkamista. Sairasperuutukset saman päivän aikana tunnin ohjaajalle tekstiviestinä. Jos tuntia ei peruuteta, se veloitetaan. Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot.
Asiakaspalaute
"Tämä on ensimmäinen harrastukseni, jossa tunnen mieleni tyhjentyvän aidosti kaikesta kaaoksesta ja päivän stressistä samalla kun liikunta on tehokasta ja rauhallisen rentouttavaa."
- Dana
Introkurssit
PE 22.5. klo 18.30-20.00
Syksystä alkaen Pilates alkeet
tunti perjantaisin
PE 7.8.26 klo 18.00-19.00
PE 14.8.26 klo 18.00-19.00
PE 28.8.26 klo 18.00-19.00
PE 11.9.26 klo 18.00-19.00
PE 25.9.26 klo 18.00-19.00
PE 9.10.26 klo 18.00-19.00
PE 23.10.26 klo 18.00-19.00