Pilates - vahva, liikkuva ja tasapainoinen keho
Pilates palauttaa kehoa arjen ja eri liikuntalajien aiheuttamasta rasituksesta. Kun keho on vahva, dynaaminen ja notkea, myös muiden lajien harrastaminen lähtee terveemmältä ja tasapainoisemmalta pohjalta. Pilates sopii erinomaisesti myös kuntoutukseen ja tukemaan kehon palautumista erilaisista vammoista.
Saksalainen Joseph Pilates (1883–1976) kehitti nimeään kantavan menetelmän. Hän uskoi, että moderni elämäntapa, huono ryhti ja tehoton hengitys olivat keskeisiä syitä ihmisten huonoon terveyteen. Hänen ajatuksensa kehon kokonaisvaltaisesta harjoittamisesta ovat edelleen hämmästyttävän ajankohtaisia.
Mattopilates haastaa – ja koukuttaa. Harjoittelussa uppoudut omaan kehoosi ja annat samalla pään hälinän hiljentyä. Ohjaajan rauhallinen puhe kuljettaa harmonisesti liikkeestä toiseen, jolloin voit keskittyä olennaiseen: omaan kehoosi ja liikkeeseen.
Tavoitteena on vapaa, vahva ja liikkuva keho. Pilates vahvistaa heikkoja lihaksia ja tuo pituutta kireisiin lihaksiin. Tunnin jälkeen keho tuntuu vahvalta ja joustavalta, mieli virkeältä ja keskittyneeltä.
Tule kokemaan, mitä säännöllinen Pilates-harjoittelu voi tehdä kehollesi.
Huom! Yli 60-vuotiaille suunnattu Pilates-tunti torstaisin klo 11.30.
Asiakaspalaute
"Tämä on ensimmäinen harrastukseni, jossa tunnen mieleni tyhjentyvän aidosti kaikesta kaaoksesta ja päivän stressistä samalla kun liikunta on tehokasta ja rauhallisen rentouttavaa."
- Dana
Miten aloitan?
Aloitus tapahtuu A) Introkurssilla tai B) Starttipaketilla. Introkurssi on ryhmätunti, Starttipaketti alkaa yksityistunnilla.
> varaamaan Introkurssia
➜ Starttipaketti 110 €
Starttipaketti sisältää: 1 yksityistunti ja 1 ryhmätunti. Löydät Starttipaketin kaupasta
Tunnin varaaminen
Varaa tunti varauskalenterista. Maksu tapahtuu paikan päällä Studiolla. Varaukset ovat sitovia. Jos et jostain syystä pääse osallistumaan tunnille, voit peruuttaa tunnin 12 h ennen tunnin alkamista. Sairasperuutukset saman päivän aikana tunnin ohjaajalle tekstiviestinä. Jos tuntia ei peruuteta, se veloitetaan. Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot.